2016-05-08(Sun)

過度な緊張を適度な集中に変える方法

面接で極度に緊張してしまう人は面接官に良い印象を与えません。
かといって
あまりリラックスしているのも面接官は
第一志望とは受け止められないので同様に良い印象は残しません。
必要なことは
極度の緊張を「適度な集中」に変えることです。

緊張しないために掌に人の字を書いて飲み込めばよい
とか
相手を「ジャガイモ」だと思えば良い
等と言われていますが
意味がありません!

大切なことは
本番面接で緊張することを前提に
事前準備をすることです。


大切な場面で緊張することは当たり前です。
私もシンポジウムで講演した時など緊張して
上ずった声で話した経験や
膝の震えが止まらなかった経験があります。
その時のことを考えると
十分な準備ができなかった時のように思います。
十分な時間を確保して
しっかりと準備をする
これが王道です!


また
面接当日は最初の所作と一声が重要です。
面接室に入る動作
面接官の前で最初に言わなければならない最初の一言
受験番号と氏名

これをしっかりと言えることだけでも落ち着きます。
繰り返し練習してください。

面接本番直前は
① 緊張している自分を想定し準備する
② ともかくやるしかないと開き直る
③ 自分を良く見せようと無理をしない
④ 控室でリラックスさせるような運動をする
⑤ トイレで顔の表情筋をマッサージする
これで適度な集中に変えられます!


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田村一夫プロフィール

tamuchan

Author:tamuchan
プロフィール:田村一夫

必勝倶楽部
で公務員試験向け面接指導全般を担当。

2016年度の都庁ゼミでは、合格率100%を達成。

現在、

田村一夫の絶対合格ワークシート講座


を通じて全国の公務員試験受験生を指導中。

東京都多摩市で37年間地方自治事務に従事、その大半を管理職として人事・企画・財政・秘書広報等の管理部門を担当。55歳からは助役そして副市長として行政事務を統括。

人事担当の管理職として、また副市長として採用試験を総括し職員採用の最終判断をしてきた実績を活かし、某大手公務員試験予備校で面接対策を監修。

数ある公務員試験予備校で面接を担当している講師は多いが、現場を知らない「だろう」面接対策に終わっている。

私は「だろう」面接対策ではなく、実際の職員採用面接を実施してきた「こうだ」面接対策を指導している。

【夢】
「本当に使える公務員を現場に送り出すこと」

【趣味】
 ドライブ、写真、日帰り温泉、JAZZ、ゴルフ

【悪い癖】
 酒を飲むと酔うこと

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